Batido de mantequilla de cacahuete
Ingredientes:
- 2 plátanos, cortados en trozos
- 2 tazas de leche (cualquier tipo: láctea, de almendra, soya, etc.)
- 1/2 taza de mantequilla de maní
- 2 cucharadas de miel (o al gusto)
- 2 tazas de cubitos de hielo
Instrucciones:
Preparar los Ingredientes:
- Pelar y cortar los plátanos en trozos.
- Medir la leche, la mantequilla de maní, la miel y los cubitos de hielo.
Preparar el Batido:
- En una licuadora, combinar los trozos de plátano, la leche, la mantequilla de maní, la miel y los cubitos de hielo.
Batir Hasta que Esté Suave:
- Licuar a alta velocidad hasta que todos los ingredientes estén completamente suaves y bien combinados, por lo general unos 30 segundos.
Servir y Disfrutar:
- Verter el batido en vasos.
- Opcionalmente, decorar con una rodaja de plátano o espolvorear con trozos de cacahuate encima.
¡Disfruta de tu refrescante y nutritivo Batido de Mantequilla de Maní y Plátano!
Consejos:
- Variaciones: Experimenta con diferentes tipos de leche (almendra, soya, etc.), mantequillas de nueces (almendra, marañón), o endulzantes (jarabe de agave, jarabe de arce).
- Adiciones: Mejora tu batido con una cucharada de cacao en polvo para un toque chocolatoso, un puñado de espinacas para añadir más nutrición, o una porción de proteína en polvo para un impulso extra.
- Plátanos Congelados: Para un batido más espeso y frío, utiliza trozos de plátano congelados en lugar de plátanos frescos y reduce la cantidad de cubitos de hielo en consecuencia.
- Preparación Anticipada: Puedes preparar los ingredientes y congelarlos en bolsas porcionadas para ensamblar rápidamente el batido durante las mañanas ocupadas.
Este Batido de Mantequilla de Maní y Plátano no solo es delicioso y satisfactorio, sino también adaptable para satisfacer tus preferencias de sabor y necesidades dietéticas. ¡Disfrútalo como un desayuno rápido o un refrigerio refrescante en cualquier momento del día!