Batido de mantequilla de cacahuete

Ingredientes:

  • 2 plátanos, cortados en trozos
  • 2 tazas de leche (cualquier tipo: láctea, de almendra, soya, etc.)
  • 1/2 taza de mantequilla de maní
  • 2 cucharadas de miel (o al gusto)
  • 2 tazas de cubitos de hielo

Instrucciones:

Preparar los Ingredientes:

  1. Pelar y cortar los plátanos en trozos.
  2. Medir la leche, la mantequilla de maní, la miel y los cubitos de hielo.

Preparar el Batido:

  1. En una licuadora, combinar los trozos de plátano, la leche, la mantequilla de maní, la miel y los cubitos de hielo.

Batir Hasta que Esté Suave:

  1. Licuar a alta velocidad hasta que todos los ingredientes estén completamente suaves y bien combinados, por lo general unos 30 segundos.

Servir y Disfrutar:

  1. Verter el batido en vasos.
  2. Opcionalmente, decorar con una rodaja de plátano o espolvorear con trozos de cacahuate encima.

¡Disfruta de tu refrescante y nutritivo Batido de Mantequilla de Maní y Plátano!

Consejos:

  • Variaciones: Experimenta con diferentes tipos de leche (almendra, soya, etc.), mantequillas de nueces (almendra, marañón), o endulzantes (jarabe de agave, jarabe de arce).
  • Adiciones: Mejora tu batido con una cucharada de cacao en polvo para un toque chocolatoso, un puñado de espinacas para añadir más nutrición, o una porción de proteína en polvo para un impulso extra.
  • Plátanos Congelados: Para un batido más espeso y frío, utiliza trozos de plátano congelados en lugar de plátanos frescos y reduce la cantidad de cubitos de hielo en consecuencia.
  • Preparación Anticipada: Puedes preparar los ingredientes y congelarlos en bolsas porcionadas para ensamblar rápidamente el batido durante las mañanas ocupadas.

Este Batido de Mantequilla de Maní y Plátano no solo es delicioso y satisfactorio, sino también adaptable para satisfacer tus preferencias de sabor y necesidades dietéticas. ¡Disfrútalo como un desayuno rápido o un refrigerio refrescante en cualquier momento del día!

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