Estas tartitas de calabaza sin corteza ofrecen todo el sabor reconfortante del pastel de calabaza clásico, pero en una versión más ligera y fácil de porcionar. Preparadas con puré de calabaza, especias cálidas y un toque de jarabe de arce, omiten la corteza mantecosa y la crema espesa para mantener bajos el sodio y las grasas saturadas. Al hornearlas en moldes individuales, se simplifica el servicio y se facilita el control de las porciones durante las reuniones festivas. Disfrútalas tibias o frías como un postre más saludable que sigue sintiéndose festivo y satisfactorio.

Tiempo de preparación: 5 min
Tiempo de cocción: 25 min
Tiempo total: 30 min
Porciones: 6

Ingredientes:


  • 1 lata (15 oz) de puré de calabaza
  • 2 huevos grandes
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • ¼ taza de sirope de arce
  • 1 cucharadita de especias para pastel de calabaza
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla

Instrucciones:

  1. Precalentar el horno a 350°F.
  2. Bata todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Verter en moldes para muffins o ramequines ligeramente engrasados.
  4. Hornee de 22 a 25 minutos, hasta que cuaje.
  5. Deje enfriar antes de servir.

Notas:

  • Estas tazas saben muy bien calientes fuera del horno, pero los sabores se profundizan a medida que se enfrían - trate de servirlos fríos para una textura más firme, como natillas.
  • Acompáñelos con rodajas de manzana fresca o un puñadito de nueces tostadas para un acompañamiento naturalmente dulce y rico en nutrientes.